Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk
Przemek Górczyk rozmawia z ludźmi, którzy mają coś ważnego do przekazania: naukowcami, sportowcami, ludźmi biznesu, artystami, influencerami… Interesuje go jak działa świat, społeczeństwo, ludzki organizm, mózg oraz psychika.
O autorze: Przemysław Górczyk (ur. 1990) na co dzień pracuje w agencji mediowej jako product designer. Dostarcza rozwiązania user experience dla klientów finansowych. W przeszłości był przedsiębiorcą. Wieloletni ekstremalny skater.
Rozmawiam z naukowcami, sportowcami, ludźmi biznesu, artystami, influencer’ami oraz każdym kto w moim odczuciu ma coś ważnego do przekazania. Interesuje mnie to jak działa świat, społeczeństwo, ludzki organizm, mózg oraz psychika(o ile można to tak rozdzielać). Chce nauczyć się lepiej zarządzać samym sobą, relacjami, być bardziej zdyscyplinowany, i lepszy w rozwiązywanie problemów. Nagrywanie tego w formie podcastu to dla mnie kilka pieczeni na jednym ogniu. Jedną z nich jest to, że możesz iść tą drogą razem ze mną. Na co dzień dostarczam rozwiązania user experience dla startup’u finansowego ze stanów, analizuje i poprawiam swoje funkcjonowanie oraz osobowość. W przeszłości przedsiębiorca (w sumie nadal przedsiębiorca) i wieloletni ekstremalny skater.
Wanda Baltaza – doktor nauk o zdrowiu i dietetyk kliniczny. Wykłada na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i pracuje w warszawskiej klinice Infemini. Prowadzi program „Dieta czy cud” w TVN Style i jest autorką książki „Poczuj się lepiej”. Pracuje z pacjentami, u których problem z jedzeniem zaczyna się w głowie, a nie na talerzu.
Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/dr_wanda.baltaza/
Strona kliniki: https://infemini.pl/nasi-lekarze/wanda-baltaza/
–
Wejdź na https://hecato.pl/e583 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Współpraca: partner@pgpodcast.pl
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
#autopromocja
🎧 Słuchaj na YouTube: https://youtu.be/OgvJfVg6Gi8
—
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:01:31 dr Wanda Baltaza
00:03:41 Modne diety w Polsce
00:07:07 Emocje wobec jedzenia i psychodietetyka
00:10:41 Zdjęcia posiłków zamiast liczenia kalorii
00:15:02 Dieta twoim partnerem – relacja z jedzeniem
00:18:11 Wzorce wyniesione z domu
00:22:09 Blokada – kiedy deficyt przestaje działać
00:26:03 1200 kalorii i brak efektów
00:29:14 Jak się zdiagnozować
00:32:43 Eliminacje, biorezonans i pozytywna motywacja
00:36:04 Jak pozostać w dobrym nawyku
00:39:04 Leki typu Ozempic
00:42:20 Bioimpedancja, DEXA i realne tempo zmian
00:45:16 Czego mogą spodziewać się osoby na GLP-1
00:50:29 Co w końcu zrobić dla siebie
00:53:23 Polska dieta przebiałczona i zapach potu
00:56:11 Regularność jako nawyk i wytrenowany głód
00:59:39 Dlaczego woda jest taka ważna
01:02:34 Lepszy sen
01:04:58 Jak radzić sobie z głodem
01:10:58 Ozempic jako nowa branża i mikrodosing
01:16:10 Nawroty, food noise i leczenie długoterminowe
01:20:17 Odbicie po restrykcjach i nietypowi pacjenci
01:24:20 Zasada 80/20, weekendy i alkohol
01:29:49 Dlaczego „to zależy” jest uczciwą odpowiedzią
01:34:33 Jak czytać badania naukowe
01:38:01 Kryzys męskości i bycie dla siebie dobrym
01:41:20 Nauka odpoczywania i architektura życia
01:45:17 Gdzie szukać dr Wandy Baltazy
#dietetyka #zdrowie #odchudzanie #nawyki
Błąd w dacie urodzenia. Rok, który przypada na narodziny Przemka to 1992.