Tak właśnie mam
Marianna Gierszewska
Tak właśnie mam to podcast o życiu – świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często. Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości. Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie. Prawdy, z której jesteś. Prawdy, która niesiesz.
O autorce: Marianna Gierszewska od 2018 prowadzi seminaria i wykłady o samoakceptacji, wstydzie, komunikacji i relacjach międzyludzkich. W swojej pracy wykorzystuje techniki NLP, ustawień systemowych i coachingu kognitywnego. Prowadzi stronę Okolice ciała oraz podcast Tak właśnie mam. Jest właścicielką dwóch firm (jedna produkuje bieliznę dla stomiczek, a druga to gabinet terapii manualnej w Warszawie). A swego czasu grała również w filmach i serialach (np. Rojst).
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli – Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
Trauma nie mieszka wyłącznie we wspomnieniach.
Mieszka również w tym, jak reaguje nasze ciało. W tym, co uruchamia się w kontakcie z drugim człowiekiem. W triggerach, napięciu, odruchach ochronnych i utknięciach na poziomie Autonomicznego Układu Nerwowego.
W tym odcinku podcastu opowiadam o różnicy między pamięcią jawną i niejawną oraz o tym, dlaczego możemy nie pamiętać wielu wydarzeń, a jednocześnie każdego dnia doświadczać ich konsekwencji w swoim ciele i reakcjach.
_____________________
🧡 Zapisz się na listę oczekujących na mój najnowszy 6-miesięczny program „W tempie ciała: regulacja, renegocjacja, rezyliencja” i otrzymaj darmową Lekcję Zero: Fundamenty Regulacji, Renegocjacji i Rezyliencji:
https://kurs.okoliceciala.pl/lista-oczekujacych-w-tempie-ciala
_____________________
📖 Moja najnowsza książka „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość”
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p
🟠 Psychonoe – Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”
🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/
🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/
💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/
🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924
🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl
🟠 Więcej…
https://linktr.ee/mariankagierszewska
____________________________________
Spis treści:
00:00:00 – Wstęp
00:32:47 – Trauma a pamięć niejawna
00:35:44 – Triggery względem dawnej traumy
00:49:25 – Przypadek ciała zatrzaśniętego w odpowiedziach ochronnych
01:12:26 – Podsumowanie odcinka
01:17:07 – Przykład praktyki dotyczącej wzorców
01:28:38 – Zakończenie
