Tak właśnie mam
Marianna Gierszewska
Tak właśnie mam to podcast o życiu – świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często. Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości. Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie. Prawdy, z której jesteś. Prawdy, która niesiesz.
O autorce: Marianna Gierszewska od 2018 prowadzi seminaria i wykłady o samoakceptacji, wstydzie, komunikacji i relacjach międzyludzkich. W swojej pracy wykorzystuje techniki NLP, ustawień systemowych i coachingu kognitywnego. Prowadzi stronę Okolice ciała oraz podcast Tak właśnie mam. Jest właścicielką dwóch firm (jedna produkuje bieliznę dla stomiczek, a druga to gabinet terapii manualnej w Warszawie). A swego czasu grała również w filmach i serialach (np. Rojst).
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli – Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
Dzisiejszy odcinek to zaproszenie do przyjrzenia się temu, co zwykle niewidoczne: autonomicznemu układowi nerwowemu, który nieustannie wpływa na to, jak myślimy, czujemy, reagujemy i budujemy relacje.
Mówię o jego strukturze i funkcjach, ale przede wszystkim o tym, jak kształtuje nasze codzienne doświadczenie, często zanim zdążymy cokolwiek “objąć narracją“.
Dzielę się przykładami z życia i pokazuję, jak styl przywiązania wiąże się z regulacją emocji i neurobiologiczną elastycznością.
Zapraszam do słuchania!
——————–
🟠 Noee, psychobiotyk w płynie
https://noee.me/
Kod “MANIA” na -15%
——————–
🟠 Instagram Marianny
/ mariankagierszewska
🟠 Instagram Okolic Ciała
/ okoliceciala
💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/
🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt…
🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast…
🟠 Więcej…
https://linktr.ee/okoliceciala
——————–
Spis treści:
00:00:00 – Wstęp
00:04:51 – Czym jest autonomiczny układ nerwowy?
00:11:32 – 3 podstawowe stany układu nerwowego
00:17:14 – „Główne brzmienie” układu nerwowego
00:31:02 – Jak układ nerwowy tworzy doświadczenia?
00:37:35 – Układ nerwowy a relacje
00:47:37 – Jak układ nerwowy wpływa na zachowania?
01:01:23 – Zakończenie
